• Livsstil
  • Vekt og helse
  • Helsebibliotek
  • Om Re-Start
  • Søk
  • Livsstil
  • Vekt og helse
  • Helsebibliotek
  • Om Re-Start

Helsebibliotek

Livsstil påvirker helsen din, både fysisk og psykisk. Her finner du sikker og trygg kunnskap med kilder for deg som vil lære mer.


Annonsert innhold er merket. Alt innhold på Re-start er basert på forskning og nasjonale anbefalinger.

HelsebibliotekRedaksjonelt innhold

Ned i vekt med medisin og livsstilsendring

Medikamentene hjelper med å redusere appetitt og søtsug. For å få best og varig effekt av me...

HelsebibliotekRedaksjonelt innhold

Medisiner som gir vekttap

De nye og mest effektive medisinene mot fedme etterligner vårt appettitthormon. De mest effe...

HelsebibliotekRedaksjonelt innhold

Digital helsehjelp gir gode resultater

Hvor effektivt er digital behandling for livsstilsendring og vektreduksjon? Digital behandl...

HelsebibliotekRedaksjonelt innhold

Snakk med legen din om vekt

Å snakke om vekt kan være utfordrende, både for den som vil ned i vekt og helsepersonell. Fo...

HelsebibliotekRedaksjonelt innhold

Nye nasjonale kostråd – hva er nå et sunt kosthold?

Nye nasjonale faglige kostråd ble publisert 15. august 2024. Det faglige grunnlaget for de ...

HelsebibliotekRedaksjonelt innhold

Livsstil, vekt og psykisk helse

Livsstil, vekt og psykisk helse påvirker hverandre Nyere forskning viser at livsstil, overv...

HelsebibliotekRedaksjonelt innhold

SMART-mål for å gå ned i vekt

SMART mål er en dokumentert måte å sette seg mål som gjør det lettere å faktisk nå dem. Bruk...

HelsebibliotekRedaksjonelt innhold

Ernæringsmerket Nutri-Score – kan det fungere på norsk mat?

Nutri-Score er en merkeordning for matvarer. Skalaen går fra en mørkegrønn A på de sunnere m...

HelsebibliotekRedaksjonelt innhold

Fedme – en kronisk sykdom med flere årsaker

Overvekt og fedme er vår tids folkesykdom og utgjør en trussel mot folkehelsen. Årsakene til...

HelsebibliotekRedaksjonelt innhold

Norske kostholdsvaner 2023 - Ny rapport fra Helsedirektoratet

Ny rapport fra Helsedirektoratet om norsk kosthold Hvert år presenterer Helsedirektoratet u...

HelsebibliotekRedaksjonelt innhold

Medisinsk vekttap

Medisiner som gir vekttap De nye og mest effektive medisinene mot fedme kalles GLP-1-analog...

HelsebibliotekRedaksjonelt innhold

Trening under vektreduksjon

For å oppnå vektreduksjon må man over tid ligge i negativ energibalanse. Det betyr i praksis...

HelsebibliotekRedaksjonelt innhold

Væskeinntak

Vann utgjør mellom halvparten og tre fjerdedeler av kroppsvekten vår og sørger for at vi har...

HelsebibliotekRedaksjonelt innhold

Hvordan opplever pasienter med overvekt å bli møtt av fastlegen?

I en nylig publisert studie av Juvik, Eldal og Sandvoll så man at pasienter med overvekt og ...

HelsebibliotekRedaksjonelt innhold

Skam og stigma ved overvekt gir dårligere helse

Overvekt – en evig kilde til skam? Overvekt er et økende problem globalt og nasjonalt, og d...

HelsebibliotekRedaksjonelt innhold

Ny kunnskap om ultraprosessert mat støtter de nordiske kostrådene

Velg mat basert på råvarer og mindre mettet fett, salt og sukker. De viktigste funnene i de...

HelsebibliotekRedaksjonelt innhold

Motivasjon for en sunnere livsstil

Hvordan bygge motivasjon for en sunnere livsstil? Overvekt og fedme er vår tids folkesykdom,...

HelsebibliotekRedaksjonelt innhold

Nye nordiske anbefalinger om mat og næringsstoffer

Man kan si mye om ernæring, men alle kan vel i alle fall være enige i at det ikke er mangel ...

HelsebibliotekRedaksjonelt innhold

Proteinbehov hos eldre

Når vi blir eldre, mister kroppen gradvis muskelmasse. Dette er en delvis naturlig prosess s...

HelsebibliotekRedaksjonelt innhold

Forvirret? Ja eller Nei til ultraprosessert mat? Fokuser heller på mat med gode næringsstoffer

Det er mye debatt rundt ultraprosessert mat om dagen. Det er ikke alltid enkelt og dele inn ...

HelsebibliotekRedaksjonelt innhold

Har du overvekt eller fedme?

Det finnes ulike muligheter for oppfølging og behandling av overvekt og fedme hos voksne, og...

HelsebibliotekRedaksjonelt innhold

Alkohol og helse

Alkohol er ikke et essensielt næringsstoff som vi mennesker trenger. Alkohol er toksisk stof...

HelsebibliotekRedaksjonelt innhold

Helsegevinster ved styrketrening

Muskelsvinn er en naturlig del av aldringsprosessen. Allerede fra 30 års alder vil inaktive ...

HelsebibliotekRedaksjonelt innhold

Vekt og risiko for sykdom

Overvekt og fedme gir økt risiko for en rekke følgesykdommer. Her kan du lese mer om hvilke ...

HelsebibliotekRedaksjonelt innhold

Gåtur gir bedre helse

Det å være på tur eller gå er den vanligste aktiviteten på verdensbasis. Det krever lite uts...

  • Tordenskiolds gate 2, 0160 Oslo
  • [email protected]
  • Om Re-start
  • Vilkår
  • Personvern
  • Sosiale medier
  • Facebook
  • Instagram