Snakk med legen din om vekt

Å snakke om vekt kan være utfordrende, både for den som vil ned i vekt og helsepersonell. Forskning viser at både leger og annet helsepersonell i liten grad tar opp tema vekt eller overvekt til tross for at mange har en åpenbar vektutfordring. Forskning viser også at mange personer med vektutfordringer gjerne ønsker å få hjelp av legen sin til å snakke om vekt.

Helsebibliotek

Snakk med legen din om vekt

Fedme oppleves for mange som et tabu og kan forbindes med skyldfølelse, skam og avmakt. Hvis det er sånn for deg, kan det være vanskelig å starte med å dele utfordringer du kjenner på. For mange kan det være lettere å starte dialog med legen sin om vekt gjennom å faktisk be om å bli veid, på lik linje med å ta blodprøver eller blodtrykk. For mange er det å bli veid hos legen også vanskelig. Da kan det være en mulighet å fortelle legen om vekten du har målt hjemme.

Du møter fastlegen din i ulike situasjoner og du har kanskje ikke nødvendigvis tatt kontakt med legen på grunn av vektutfordringer. De nasjonale retningslinjene for utredning og behandling av overvekt og fedme hos voksne sier at legen bør snakke om kosthold, vekt og sykdom relatert til overvekt og fedme med personer som har vektutfordringer. Eksempelvis kan legen innlede til en slik samtale ved å spørre deg om det er i orden at dere snakker om vekt.

Fokus for første samtale kan eksempelvis være:

Bli kjent med legen eller annen behandler som skal følge deg opp videre, med målsetting om å bygge relasjon og allianse som grunnlag for videre dialog og behandling. Hos legen kan du oppleve å bli spurt om det er i orden at dere også snakker om vekt hvis du ikke primært bestilte time for dette.
Få informasjon om hvordan overvekt og fedme påvirker helsen din.
Få innsikt og informasjon om vektutviklingen din ved å måle vekt og høyde og beregne din BMI (kroppsmasseindeks).

Økt bevissthet

Ofte vil legen oppfordre deg til å reflektere rundt egen livsstil, for eksempel gjennom registrering av kosthold, fysisk aktivitet og søvnmønster.
Måten vi spiser og lever på er avgjørende for hvordan vekten vår utvikler seg. Mange av oss er ikke bevisst på egne kostholdsvaner og kan tro at man spiser både sunnere og mindre enn man faktisk gjør. Det er derfor viktig at du blir bedre kjent med egen livsstil, og legen vil sannsynligvis oppfordre og veilede deg til nettopp det en av de første gangene dere møtes.

Ta kontakt med fastlegen din dersom du ønsker mer informasjon og veiledning til å oppnå en sunnere livsstil.

Referanser

1. Hughes CA, Ahern AL, Kasetty H et al. Changing the narrative around obesity in the UK: a survey of people with obesity and healthcare professionals from the ACTION-IO study. BMJ Open. 2021; 11(6): e045616.

2. Caterson ID, Alfadda AA, Auerbacj P et al. Gaps to bridge: Misalignment between perception, reality and actions in obesity. Diabetes Obes Metab. 2019; 21(8): 1914-1924

3. Helsedirektoratet. Forebygging, utredning og behandling av overvekt og fedme hos voksne. Nasjonale retningslinjer for primærhelsetjenesten. IS1735. 2010. Tilgjengelig på: https://www.helsedirektoratet.no/retningslinjer/overvekt-og-fedme-hos-voksne. Lesedato 18.11.2021.

Forfatter

Samira Lekhal

Samira har studert medisin og psykologi, er spesialist i indremedisin med doktorgrad i forebygging av overvekt og livsstilssykdommer og er en av de fremste eksperter på overvekt og livsstilssykdommer i Norge.

Hun har også flere års erfaring med ernæring for optimalisering av helse og prestasjon for blant annet idrettsutøvere.

Hennes arbeidserfaring er blant annet seksjonsoverlege ved Senter for sykelig overvekt i Helse Sør-Øst, seksjon barn og unge ved Sykehuset i Vestfold, overlege ved Seksjon for forebyggende medisin, Bærum sykehus og leder overvektpoliklinikk Universitetssykehuset i Nord Norge.

Samira er siden 2017 grunnlegger av GreeNudge og Re-start.no

I Re-start.no er Samira Lekhal medisinsk fagansvarlig og en del av behandlingsteamet.