Helsemyndighetene anbefaler ikke alkohol grunnet økt risiko for sykdommer som kreft, hjerte- og karsykdom og fettlever. Dersom du drikker alkohol så er det selvsagt alkoholen i seg selv som er skadelig, men i tillegg er alkohol kilde til ganske mange kalorier dersom det blir for mye, for ofte. Alkohol inneholder dobbelt så mange kalorier som karbohydrater, og like mye som fett. Du kan se oversikten vår:
Artikkelen er produsert av redaksjonen
Alkohol inneholder kalorier i seg selv og jo høyere innhold av alkohol, desto høyere er kaloriinnholdet. En annen faktor som er viktig å ta med seg er at suget etter salt, fet og søt mat ofte kommer mens man drikker, men også dagen derpå. En tredje faktor er at alkohol er "tomme" kalorier og kroppen vil alltid prioritere å forbrenne alkoholen før alle andre næringsstoffer. Derfor vil alle andre forbrenningsprosesser bli satt på vent. Dette resulterer i kroppen får en økt energibalanse. Vårt tips er å redusere inntaket til det minimale og test ut andre alternativer uten alkohol. Godt for hode, sinn og kropp.
Kaloriinnhold i ulike enheter:
