Redaksjonelt innhold
Alkohol
De fleste av oss har hørt at det kan være sunt å drikke et glass vin. Ny forskning viser at dette ikke stemmer, og selv om både vin, øl og drinker kan smake godt, så gjør det ikke godt for kroppen.
Artikkelen er produsert av redaksjonen
Alkohol og helse
Vi vet at høyt inntak av alkohol gir økt risiko for flere sykdommer, skader og redusert livskvalitet. Alkohol er rett og slett så giftig for kroppen at det ikke finnes noen trygg grense for alkoholinntak.
Dersom man drikker alkohol, er det lurt å holde inntaket lavt. Gravide og ammende, samt barn og unge anbefales å avstå fullstendig fra alkohol.
Kalorier i alkohol
Ønsker du å unngå og legge på deg, er det lurt å styre unna alkoholholdige drikker. Alkohol inneholder kalorier (7 kcal/g) og mange alkoholholdige drikker er rike på sukker og fattige på næringsstoffer kroppen din trenger. Store mengder alkohol- og sukkerholdige drikker bidrar til økt kaloriinntak som over tid kan bidra til utvikling av overvekt og fedme. I tillegg kan alkohol ta opp plassen til næringsrik mat og redusere kvaliteten på kostholdet.
Det finnes flere alternativer til alkoholholdige drikker, inkludert lettøl, sukkerfri brus (eller lignende) og smakstilsatt vann. Ved å velge slike alternativer, kan man redusere alkoholinntaket og også inntak av sukker (avhengig av hvilket alternativ du velger). Er du tørst, er vann alltid det beste for kroppen. Tilsett gjerne frossen frukt eller bær.
Kaloriinnhold i ulike drikkevarer med og uten alkohol
